Gezond slank met dr. Frank - Deel 1
48 Menu's Om Lekker Af Te Vallen

Het Dr. Frank-dieet is gebaseerd op jaren van uitgebreid onderzoek en ruim 25 jaar praktijkervaring met patiënten met ernstig overgewicht. Wat mijn dieet zo bijzonder maakt is dat het wetenschappelijk verantwoord is en dat het écht werkt. Waarom werkt het dan? Het dieet geeft een goed verzadigingsgevoel. Dit betekent dat je minder hongergevoelens hebt, waardoor het Dr. Frank-dieet voor iedereen goed vol te houden is. En wat mijn dieet ook nog leuk maakt, is dat je heel veel lekkere dingen wél mag eten! Dat veel mensen diëten niet lang volhouden wordt veroorzaakt door toenemende gevoelens van honger door te weinig
verzadigende voedingsmiddelen.
Mijn geheim? Eiwitten! Een eiwittendieet heeft een aantal belangrijke voordelen: je verbrandt vet zonder je spiermassa aan te tasten en eiwitten onderdrukken je hongergevoel. Daardoor wordt de kans op het zo beruchte ¿jojo-effect¿ al een stuk kleiner. De resultaten van dit dieet zijn op z¿n zachtst gezegd opzienbarend te noemen. Dankzij mijn dieet verloren mijn patiënten al vele kilo¿s. En zeker niet onbelangrijk: een flink aantal patiënten met diabetes mellitus type 2 kon stoppen met hun insuline. Laat je dus vooral inspireren door dit boek. Het staat boordevol heerlijke recepten, goede menu¿s en veel handige tips die je helpen bij het afvallen. Want vergeet niet: afvallen moet vooral leuk zijn, dan houd je het veel langer vol.

24 x 24 x 1,7 cm
160 pagina's

UITSTEKENDE STAAT

Verz.kosten koper
€ 5,90
-----------------------------------------------------------------------------------------
Gezond slank met dr. Frank - Deel 2
84 Menu"s Om Lekker Af Te Vallen

Dit tweede werk van internist Frank van Berkum volgt na deel 1* waarin Nederland aan het 'dr Franken' is geslagen.
Nu is het tijd voor gewichtsbehoud en daar richt dit deel zich op. De auteur zet diverse dieten uiteen en benoemt hiervan de voor- en nadelen m.b.t. gewichtsbehoud en afvallen.
Daarnaast bespreekt hij op heldere wijze de diverse problemen en vragen die mensen tegenkomen bij het lijnen. Vervolgens wordt vanuit de mediterrane voeding voor 28 dagen beschreven wat en hoeveel gegeten moet worden (door dietiste A. Izeboud-van Faassen). Gevarieerde multiculti-recepten met meer oog voor de werkende mens dan in deel 1, zodat het menu ook overdag te volgen is zonder te hoeven kokkerellen.
De vele kleurrijke foto's en de ruimte in opmaak met duidelijk lettertype maken het boek uitnodigend. De menu's zijn redelijk volgens de Richtlijnen Goede Voeding, waarbij voedingswaardes per dagdeel en per dagtotaal zijn aangegeven; soms zijn variaties toegevoegd.
Extra afslanktips worden gegeven voor de persoon die nog verder wil afvallen.
Kortom voor vele mensen weer een mooi boek om het voedingspatroon te verbeteren. Met index en referenties.
24 x 23,8 cm
168 pagina's

UITSTEKENDE STAAT

Verz.kosten koper
€ 5,90

Website tipBoeken aanbiedingen op Bol.com